目次
やる気がないときは、一般的には以下のように考える
これで解決する時もあると思う
1. 深呼吸してリセットしよう
やる気が出ないときは、まず深呼吸をして心を落ち着けましょう。これだけで気分がリフレッシュし、次に何をするべきか冷静に考えられるようになります。
2. 小さなタスクから始めよう
やる気がないときは、大きな仕事に取りかかるのが億劫に感じることがあります。そんなときは、まず簡単なタスクから始めてみましょう。小さな成功体験がやる気を引き出すきっかけになります。
3. 体を動かしてみよう
短い散歩やストレッチをすることで、体の緊張がほぐれ、頭もすっきりします。軽い運動をすることで、やる気が少しずつ戻ってくるかもしれません。
4. 自分にご褒美を約束しよう
やる気を出すために、頑張った後に自分へのご褒美を設定してみましょう。好きなスイーツを食べる、ゲームをするなど、楽しみがあるとモチベーションが上がります。
5. やる気が出ない理由を考えてみよう
なぜやる気が出ないのか、自分自身に問いかけてみることも大切です。もしかすると、疲れているだけかもしれません。その場合は、休息を取ることが最善の方法です。
6. 他の人と話してみよう
やる気が出ないときは、友達や家族と話すことで気持ちが楽になることがあります。他の人と話すことで、新しい視点やアドバイスを得られ、やる気が戻ることもあります。
結局やるべき事を後回し
休みも大事と思っていたけど、結構習慣化して怠けに変わる。
このyoutubeみて再確認 考える前に行動しなきゃなにも変わらないって
わかっていても行動しない そんな時にみてみてるといいです！
トレードとかしてるとメンタルやられる事が必ずある。
これ面白いです。
ストーリー1～